​千古失眠第一方（源自金匮要论）史士昊

酸枣仁30克，茯苓6克，知母6克，川芎6克，生甘草3克。酸枣仁养血安神；茯苓宁心安神；知母亲心除烦；川芎调畅气机，养血调肝；甘草调和诸药。

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用史老的泡脚方后再脚底的百敲穴按摩1-2分钟，再用虎口背敲击拍打50-100下，就能帮我们安神助眠。

穴位在足底划一条中线，再在内外踝和中线间连结点。

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